tag:blogger.com,1999:blog-4560158879019520090.post4491262908026841481..comments2022-03-26T10:39:59.126+01:00Comments on I'm not a cisboy: Angoisses / cis-centrismeRaphhttp://www.blogger.com/profile/18311532101059208557noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-4560158879019520090.post-55637871230634771942013-09-14T21:14:51.538+02:002013-09-14T21:14:51.538+02:00Yo. Ton article m'a trop parlé, notamment par ...Yo. Ton article m'a trop parlé, notamment par rapport aux angoisses. Je suis une grosse stressée de la vie, et comme toi, j'ai des crises de tremblement, ce qui est quand même super relou à gérer, surtout quand y'a aucune raison, que tu es avec tes potes tranquillou et que tu ne subis aucune pression (différent d'un contexte scolaire, où perso je sais pourquoi je suis mal dans une salle de cours). Bref, là j'ai repris les cours y'a peu et je suis très volontaire, je participe régulièrement, mais y'a quelques jours le prof a envoyé quelqu'un au tableau et depuis je stresse d'y retourner, car là, pas moyen de cacher son stress... J'suis allée voir des psychologues, des psychiatres, des infirmières psy, bon, pour ça et d'autres choses, mais tout ce que j'en ai retenu, c'est quelques exercices de relaxation cool, que je peux partager si ça t'intéresse. Sinon, chapeau bas pour ton blog, c'est bien écrit et intéressant. <br />Impatiente de te lire de nouveau.<br />J.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4560158879019520090.post-78661401990153272902013-02-26T21:43:12.533+01:002013-02-26T21:43:12.533+01:00Merci à touTEs les deux pour vos commentaires.
En ...Merci à touTEs les deux pour vos commentaires.<br />En fait j'ai vu un psychiatre l'année dernière (j'étais au CMP, on m'a envoyé chez un psychiatre, j'avais plutôt demandé un psychologue). Ça se passait plutôt bien avec lui mais il voyait pas trop quoi faire à part me filer des médocs, et comme j'en voulais pas il m'a proposé de voir une comportementaliste parce qu'il avait peur de ne pas pouvoir m'aider. Elle était sympa aussi, mais l'idée de faire des jeux de rôle ou des trucs dans le style me faisait très peur, elle l'a capté donc on a reculé le plus possible ce moment là et puis finalement elle est partie en congés maternité sans me prévenir (oui bon, j'aurais au moins pu capter qu'elle était en cloque, mais vu qu'elle était toujours derrière son bureau ça m'a pas sauté aux yeux ^^) et m'a refilé à sa remplaçante avec qui ça passait pas, parce qu'elle utilisait pas les termes que j'utilise pour parler du fait que je sois trans, donc ça m'énervait, mais surtout un jour elle s'est planté et m'a parlé au féminin, et puis après elle était super génée, mais a essayé de s'en servir pour me démontrer que j'étais pas assez cash avec les gens, que je devais dire ce que je ressentais dans ces cas là blabla, et ça m'a soulé qu'elle essaie de retourner ça à son avantage (genre "ça illustre très bien ce que je vous disais, au fond ça tombait bien gnagna") et je ne suis pas retourné la voir.<br />En fait là j'en suis à un certain nombre de psys, et à part celui qui était lui même trans, j'ai pas eu l'impression qu'illes captaient ce que je leur racontais par rapport à comment je trouvais la société violente et que j'avais du mal à m'y adapter ne serait-ce que de temps en temps. Et celui qui était trans, bah il est trop loin pour que j'aille le voir.<br /><br />Je pense vraiment qu'avec des groupes de parole récurrents entre trans j'arriverais à extérioriser plus de trucs qu'avec unE psy... 'fin je pense à un atelier d'auto-défense non-mixte trans où on avait pas mal discuté, et qui m'avait fait vachement de bien. Mais comme je disais, c'est ponctuel et ça me gave.Raphhttps://www.blogger.com/profile/18311532101059208557noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4560158879019520090.post-75357944959251325322013-02-26T21:09:15.178+01:002013-02-26T21:09:15.178+01:00Bleeken est de bon conseil.
Je retrouve pas mal de...Bleeken est de bon conseil.<br />Je retrouve pas mal de propos que mes patients peuvent tenir dans ton texte (hormis la "problématique" trans bien sur). Je ne veux pas te coller l'étiquette de "malade" sur la tronche, loin de là. Je veux simplement rejoindre Bleeken lorsqu'il/elle parle d'aller voir un doc. Car tu vas frôler le pétage de cable sévère à ce rythme =/<br />Je te conseillerai même plus unE psychogue qui pourra t'apprendre des techniques pour diminuer le stresse et aussi travailler avec toi sur l'origine de ce stress fou.<br /><br />Après si tu refuses/tu n'aimes pas/ tu n'oses pas aller voir un professionnel de santé pour te filer un coup de pouce, il existe des techniques de relaxation qui peuvent aider lors d'expériences anxiogènes.<br /><br />Et après, comme l'a si bien dit Bleeken, prends ton temps. Fixe toi de petits objectifs et un à la fois. Pas genre : réussir à chanter et danser tel Justin bieber, le tout devant une assemblée de folie. Non, plutôt du style : "lors du prochain cours, je prends la parole une fois, même si c'est qu'une seule fois et même si celle-ci ne m'est pas demandée". Il est important de viser des choses accessibles au départ, puis de plus en plus difficiles.<br /><br />De toutes manières, je pense qu'on est tous en proie à des violents moments de stress quand on se retrouve face à des connards ou des curieux concernant notre transidentité. C'est normal. Reste à réussir à les gérer. Et là c'est plus galère, c'est vrai.<br /><br />En tout cas, après tout mon blabla, je retiens une chose de ton texte : malgré ton angoisse folle face à la prise de parole, tu persistes à mener des projets qui te tiennent à coeur ou te battre pour des causes qui te sont chères. C'comme les gens qui donnent leur sang alors qu'ils ont la phobie des aiguilles et qui s'évanouissent à chaque don. Moi je dis : chapeau!Mr Glimhttps://www.blogger.com/profile/08649878532739042879noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4560158879019520090.post-32765935531062542982013-02-26T16:28:42.624+01:002013-02-26T16:28:42.624+01:00Même si je ne suis pas à ta place et ne doit pas r...Même si je ne suis pas à ta place et ne doit pas ressentir exactement les mêmes choses, je te conseille de voir d'abord un médecin pour prendre un peu de repos, faire un break. Puis te recentrer sur tes proches, commencer à passer du temps avec une ou deux personnes que tu apprécies, d'abord chez toi, puis ensuite à l'extérieur, mais toujours tout doucement, sans te forcer. Prends soin de toi, fais toi plaisir. Ne fais rien dont tu n'aurais pas envie, ne laisses pas les autres te forcer. Essaies de passer de bons petits moment, prends l'air et vois tes amis, petit à petit. Je sais bien qu'il y a un contexte majeur, mais c'est comme ça que j'ai réussi à m'en sortir et que j'ai remonté du fond, car comme toi j'avais des crises d'angoisse incontrôlables et injustifiées. j'espère que tu iras mieux. gros bisous du Nord. Bleeken Bleekenhttps://www.blogger.com/profile/04551613489118151071noreply@blogger.com